一、优质内容吸引评论和点赞

1. 创意与热点结合：密切关注时事热点和社会话题，结合自身品牌或个人特色，发布富有创意的微博内容。

2. 互动性强的内容：发起话题讨论、提问、互动游戏等，引导粉丝参与评论，提高曝光率。

3. 分享价值内容：发布有价值、有趣、有用的内容，如知识科普、趣味视频等，吸引粉丝点赞和转发。

二、利用微博功能增加互动

1. 发布时段：选择在用户活跃时段发布微博，提高被看到的几率。

2. 使用标签与话题：合理使用热门标签和话题，增加微博曝光率。

3. 提醒粉丝：可以利用微博的提醒功能，通知粉丝更新内容，鼓励他们点赞和评论。

三、多渠道推广微博

1. 社交媒体平台：在其他社交媒体平台（如微信、QQ等）分享自己的微博内容，吸引更多粉丝关注和点赞。

2. 合作推广：与其他微博用户合作，互相推广彼此的微博内容，扩大影响力。

3. 付费推广：利用微博广告、热搜等付费推广方式，提高微博曝光率。

四、提高账号权重

1. 完善个人信息：完善个人简介、背景图等信息，提高账号的信誉度。

2. 活跃度高：经常发布、转发、评论微博，展示自己的活跃度。

3. 与粉丝互动：及时回复粉丝评论，增加粉丝的忠诚度。

五、合法刷评论和点赞的方法

1. 举办活动：举办转发、评论抽奖等活动，鼓励用户参与，合法增加评论和点赞数量。

2. 优质内容吸引：如上所述，通过发布优质内容吸引用户的自然点赞和评论。

3. 利用微信群等社交平台：分享自己的微博内容到微信群等社交平台，引导朋友们点赞和评论。

4. 动用亲朋好友：可以让亲朋好友帮忙点赞和评论，但不要过度依赖此法。

六、注意事项

1. 避免使用非法手段刷评论和点赞，如使用机器人等软件，可能违反微博规定，导致账号被封禁。

2. 不要过分追求数量，而忽视了内容质量，优质的内容才能真正吸引粉丝。

3. 尊重用户，不要采用诱导、欺骗等不正当手段获取点赞和评论。

总结：合法增加微博评论和点赞需要注重内容质量、利用微博功能、多渠道推广、提高账号权重等方面。通过举办活动、分享到其他社交平台、动员亲朋好友等方法合法增加互动。同时，要遵循微博规定，避免使用不正当手段。只有在遵守规则的前提下，才能实现微博刷评论和点赞的良性增长。